3 Takt Atem - für Gesundheit, Energie und Ausstrahlung

Diese Atemübung unterstü¨tzt dich in guter Gesundheit, Energie und Ausstrahlung Unser Atem bringt ist die Quelle unserer Energie und Vitalität. Je bewusster wir praktizieren, desto mehr Energie bauen wir auf. Die Wirkung von erklärt sich hauptsächlich durch die Wirkung des Atems auf das Nervensystem, vor allem den Sympathikus und den Parasympathikus. 

 - Unterstützt dein Nervensystem, bringt Energie und Vitalität

 - daily practice

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.