Irrsinns-Meditation - Immer wenn der Druck zunimmt

Diese Meditation verschafft auch dem schwankendsten und unruhigsten Geist Erleichterung. In Zeiten sehr hoher Belastung und grosser Zerstreuung hilft diese Praxis zum einfacheren fokussieren und mehr Ruhe.

 - für fokussierte Gedanken, erhöhte Konzentration, Geduld, Ruhe

 - immer wenn der Druck zunimmt, du dich ausser dir fühlst, daily  practice über mehrere  Tage


Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.