Kriya um Energie aufzubauen - Bewege deine Energieleitbahnen

Was ist das Geheimnis, um mitzuhalten? Du musst das Chi entlang der Meridiane deines Körpers bewegen. Chi ist eine Lebenskraft, die Teil jedes Lebewesens ist. Es ist wie Regen für die Flüsse. Diese kurze Sequenz unterstützt dich im Aufbau und der Erhaltung deiner Lebenskraft.

 - Kraft und Lebenskraft aufbauen

 - daily practice oder immer wenn du möchtest

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.