Sat Kriya - Quickfix für ein gesundes Nervensystem und fliessende Energie

Sat Kriya ist in der Praxis des Kundalini Yoga unentbehrlich. Es ist eine der wenigen Übungen, die in sich selbst eine vollständige Kriya (Übungsreihe) ist. Es hält das Nevensystem fit, beruhigt emotionale Verwirrung und kanalisiert kreative und sexuelle Energien des Körpers (2.Chakra). Du kannst dich von 3 Minuten langsam bis zu 31 Minuten steigern (3, 7, 11, 22 oder 31 Minuten).

 - stärkt dein positives Wesen, hält Nervensystem fit, beruhigt emotionale  Verwirrung, gesamter Energiefluss im Körper wird angeregt

 - daily practice

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.