Sonnenenergie – Regt die positiven und aufbauenden Kräfte in dir an

Diese Übungsreihe ist nach der Energie der Sonne - Surya - benannt.
Wenn du viel "Sonnenenergie" hast, wird dir nicht kalt, du bist energiegeladen, ausdrucksstark, extrovertiert und enthusiastisch.

- wirkt selbstreinigend und stärkend, fördert die Verdauung, sorgt für  einen klaren handlungsorientierten Geist, regt die positiven und  aufbauenden Kräfte an

 - daily practice im Übergang zum Herbst

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.