Wirbelsäulenflexibilität aka. Kamelritt - körperliche und geistige Flexibilität erhöhen

Spinal Flex aka Kamelritt ist ein starker Herzöffner, lockert die Rückenmuskulatur und regt die Organfunktion an. Diese Übung arbeitet gezielt an der unteren Wirbelsäule, dort wo deine Lebensenergie ruht.

 - Giftstoffe ausleiten, stimuliert und dehnt die mittlere und untere Wirbelsäule,  lockert und kräftigt die Bauch- und Rückenmuskulatur, regt die inneren Organe in  ihrer Funktion an, verbessert die körperliche und geistige Haltung

 - daily practice

Kundalini Yoga ist eine Praxis zur Steigerung der Lebensenergie. In dieser Yogarichtung wird mit dem Astralkörper, den Chakren (Energiezentren im Körper) und den Energiekanälen usw. gearbeitet. Die Übungen zielen darauf ab die Chakren zu reinigen und die Lebensenergie (Prana) zu erhöhen. Wichtiger Bestandteil neben den körperlichen ¨Übungen ist auch das chanten von Mantras, Atemübungen und Meditationen.

Ps. Diese Yogaart ist äusserst transformierend. Solltest du momentan keine Veränderung wünschen, suchst du dir besser etwas anderes aus.