Vollständige Klasse – Herunterkommen zum Entspannen

Raus aus dem "fight or flight" Modus , runterfahren und abschalten in Bewegung? Ja, das geht! Frank zeigt dir wie du vom Stress runterkommen kannst und zu dir selbst zurückkommst. Du beobachtest deinen Atem, kannst dich fallenlassen und kommst in der Gegenwart an. 

 -  innerlich entspannter werden, vorbeugende Wirkung, Achtsamkeit schärfen,  beruhigende Wirkung

 - für deine wöchentliche Praxis und immer wieder

Frank weiss aus eigener Erfahrung wie es ist als Mann in einer gut ausgelasteten Frauenyogaklasse zu sitzen. Etwas mehr Kraft und etwas weniger Beweglichkeit ergibt andere Ziele. Deswegen hat sich Frank glücklicherweise mit Yoga für Männer spezialisert und geht in seinen Stunden auf eure Bedürfnisse ein. Natürlich sind seine Lektionen auch für Frauen wunderbar machbar, im Fokus liegt jedoch der Mann.