30 min. Entspannung für deinen Rücken, den Nacken und die Schultern

Falls du dir täglich eine halbe Stunde Zeit für deinen Körper nehmen willst, ist dies die ideale daily practice, welche Nadya wärmstens empfiehlt. Du stärkst dabei auch deine Wirbelsäule und dein Rücken wird es dir im Babyalltag danken. Rückbildungsyoga solltest du erst ab der 8. Woche nach der Geburt beginnen und nachdem du mit deiner Frauenärztin darüber gesprochen hast. Viel Spass!

 - Rücken, Schultern, Nacken entlasten, Wirbelsäule stärken

 - ready für 30 min. daily practice?

Rückbildungsyoga unterstützt die Erholung nach der Geburt und den reibungslosen Übergang in die Mutterschaft. Bei den Übungen, Meditationen und Atemtechniken findest du die kontinuierliche und bedingungslose Unterstützung, die du für dich und dein Kind brauchst.