Serie für den Rücken - Flexibilität stärken und Wirbelsäule entlasten

Möchtest du die Flexibilität deiner Wirbelsäule erhöhen und deinen Rücken entlasten? Diese 4 Übungen unterstützen dich dabei und das Beste daran ist, 15 min. Zeit für dich mit positivem Nebeneffekt. Rückbildungsyoga solltest du erst ab der 8. Woche nach der Geburt beginnen und nachdem du mit deiner Frauenärztin darüber gesprochen hast. Viel Spass!

 - Rücken stärken, flexible Wirbelsäule behalten, den ganzen Körper in 15 min.  trainieren

 - Zeit, dir dein daily practice Zeitfenster zurück zu holen

Rückbildungsyoga unterstützt die Erholung nach der Geburt und den reibungslosen Übergang in die Mutterschaft. Bei den Übungen, Meditationen und Atemtechniken findest du die kontinuierliche und bedingungslose Unterstützung, die du für dich und dein Kind brauchst.