From Neck to Heels - Pranaenergie für Lebenskraft und Harmonie

In dieser Klasse trainierst du Körper und Geist auf der ganzen Länge. Du dehnst, öffnest und beugst, für die Harmonie in Körper und Seele. Was auch immer deinen Weg kreuzt, du bist bereit! 

 - Energie im Körper aktivieren, Atem dirigieren

 - daily practice 

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.