Guten Morgen Yoga Fluss - Entspannt in den Tag starten

Entspannt in den Tag starten mit Winis Morgenbooster. Diese kurze Sequenz soll sich einfach nur gut im Körper anfühlen. Du streckst und räkelst dich und wirst so beweglich und weich. Diese daily practice eignet sich von Dauer und Inhalt ideal um deine Tagesroutine zu entwickeln.

 - strecken, räkeln, entspannt in den Tag starten 

 - daily practice

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.