Minitutorial Tripod Dreiangel Kopfstand - Eine Variante für Fortgeschrittene

Der Tripod Kopfstand ist eine Variante für Geübtere. Für Kopfstand Anfänger empfehlen wir dir das Video zum gebundenen Kopfstand. Mit diesem Kopfstand machst du richtig viel Arbeit für deine Mitte und Stabilität. Wenn du dich sicher mit allen Zwischenschritten im Video fühlst, kannst du immer weiter gehen. Bitte nur aufgewärmt üben, z.B. mit einem der anderen Videos.

 - wirkt verjüngend, stärkt dein Bewusstsein und Zirbeldrüse, macht  Spass und sorgt für Action im Yoga Alltag

 - nach Lust und Laune

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.