Tiefer in Yoga eintauchen - Herbst Flow

Diese Sequenz steht unter dem Motto Erdung, Standfestigkeit und vor allem Wärme. Du wirst mithilfe von intensiven stehenden Haltungen an deiner Erdung arbeiten und natürlich Wärme und Hitze kreieren. Ideale Hilfe um die kühle und nasse Jahreszeit zu überstehen. 

 - Wärme und Hitze kreieren, Erdung fördern

 - immer wenn du frierst oder dich mental nicht so auf der Höhe fühlst, passt  perfekt in Herbst und Winter

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.