Tiefer in Yoga eintauchen - Mit dem Kamel die Beweglichkeit fördern

Die Übung Ustrasana (das Kamel) fördert die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Rücken und Rumpf werden gestärkt und die Schultern geschmeidig. Auf der geistig-seelischen Ebene stärkt diese Stunde dein Rückgrat, sodass du selbstbewusst auftreten und handeln kannst. Mit der tiefer in Yoga eintauchen Serie lernt dein Körper neue Wege zu gehen, du wirst stärker, beweglicher und Schmerzen im Körper verschwinden. 

 - Beweglichkeit der Wirbelsäule, Stärkung Rücken und Rumpf, Schultern  entlasten, Selbstbewusstsein stärken

 - weekly practice 

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.