Tiefer in Yoga eintauchen - Trikonasana Dreieckshaltung  

Auf der körperlichen Ebene gibt dir Trikonasana Kraft und Ausdauer in Bein- und Fussmuskulatur. Diese Übung sorgt für eine gute Haltung und kann Rücken- und Nackenproblemen entgegenwirken. Auf der geistig-seelischen Ebene hilft Trikonasana dich für Neues zu öffnen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. 

 - Kraft und Ausdauer für Beine und Füsse, wohltuend für Rücken und Nacken,  Verwurzelung fördern

 - weekly practice

Vinyasa Yoga entstand aus dem Hatha Yoga und besticht im Unterschied durch seine in fliessenden Bewegungen aneinandergereihten Körperhaltungen (Asanas). Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Der Fokus liegt nicht nur auf den einzelnen Körperhaltungen, sondern den Verbindungen wird genauso viel Aufmerksamkeit geschenkt. In Sanskrit bedeutet "vi" auf eine bestimmte Art und "nyasa" setzen, stellen, legen. Im Fokus dieser Yoga Form stehen Kraft, Kondition, Flexibilität und Balance.