Einführung in Meditationshaltung – Von der inneren und äusseren Haltung Kompetenzen erlernen

Einführung und Tipps zur Körperhaltung und Hilfsmittel in der Meditation. Mit geführter Übung zum Thema Haltung.

 - von der inneren und äusseren Haltung ohne Worte Kompetenzen  erlernen und diese anwenden, Haltung bewusst wahrnehmen

 - daily practice


Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.