Experiment zum Bemerken von Gedanken – Wer denkt und wer beobachtet?

Kleine Gedankenexperiment und eine Miniübung zur Vorbereitung der Methode "Achtsamkeit mit Gedanken". Mit Infos zum Thema Bewusstheit.

 - Bewusstsein schulen, Gedanken wahrnehmen, Unterschied zwischen  Bewusstheit und  Gewahrsein kennenlernen

 - ideale Einstiegsübung und kurze daily practice


Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet