In der Einheit sitzen - Um sich des Unbewussten bewusster zu werden

Zusammen in der Einheit sitzen und dir erlauben in deinem Alltag präsent zu bleiben. Werde dir deines Unterbewusstseins bewusst. Nehme deine Umwelt wahr, ohne sie zu bewerten.

 - bewusste Wahrnehmung schulen, Ruhe finden, entspannen, deinen Geist  beobachten

 - daily practice, funktioniert auch draussen, für Einsteiger geeignet

Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.