Praxis zur Integration des Gehirns – Als Basis für Wohlbefinden und Gesundheit

Kurze Einführung in neurobiologische Erkenntnisse, denn die Integration des Gehirns ist die Basis für Wohlbefinden und Gesundheit.

 - Förderung der Integration des Gehirns, durch Meditation das Gehirn besser kennenlernen  und wahrnehmen, Gehirntraining, Entspannung

 - längere Praxisübung in 6 Sequenzen


Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren und so zu akzeptieren, wie sie sind – das Leben also tatsächlich zu erleben, wie es sich von Augenblick zu Augenblick entfaltet.