Kurze Atemmeditation - Pause und Fokus bevor es weitergeht

Hüpfe in diese kurze Atemmeditation mit Dennis und lass dich von ihm in die Ruhe führen. Übe wo und wann auch immer du magst. Diese Meditation ist ideal, wenn du irgendwo kurz warten musst, zwischen zwei Terminen stehst oder sonst mitten im Alltag steckst. Sie lässt sich auch gut unter Leuten durchführen.

 - für eine kurze Pause vom Alltag, wenn du durchatmen möchtest,  beruhigt und unterstützt dich wieder aufs Wesentliche zu  fokussieren

 - daily practice

Die Atemmeditation ist eine spezielle Form der Meditation bei der der Atemrhythmus im Vordergrund steht. Durch Beobachtung des Atems kann eine tiefe Beruhigung des Geistes erlangt werden.