In herausfordernden Zeiten die Schönheit entdecken

Wir alle erleben immer wieder herausfordernde Zeiten in unserem persönlichen Alltag und auch als Kollektiv in der ganzen Welt. Diese Meditation unterstützt dich, auch in dunklen Zeiten das Licht (welches immer da ist) zu erkennen und zu integrieren. 

 - das Lichtvolle in der Herausforderung (des Alltags) erkennen, zur Ruhe kommen,  Verbindung zu deiner Seele spüren, deine Stärke erkennen

 - immer wenn du gefordert bist

Meditation bezeichnet eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind und seit dem 20. Jahrhundert zunehmend auch in der westlichen Welt praktiziert werden. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation soll nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben bewirken. Effekte von Meditationstraining auf kognitive Fähigkeiten, Immunsystem sowie auf die psychische Gesundheit sind wissenschaftlich belegt.