Sonnengruss B - Einfache Version um dich in Schwung zu bringen

Der Sonnengruss B ist etwas für dich wenn du eine grössere Herausforderung im Sonnengruss suchst. Falls du Anfänger-/in  bist, probier doch den Sivananda Sonnengruss oder Sonnengruss A. Der Sonnengruss B eignet sich bestens um mehr Wärme im Körper zu erzeugen und so richtig Energie in dein System zu pumpen.

 - Wärme und Energie im Körper erzeugen, Fortgeschrittenenvariante eines  Sonnengrusses

 - daily practice

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Ha=Sonne, Tha=Mond, Yoga=Einheit/Harmonie. Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. Hatha Yoga sagt, dass der Körper der Tempel der Seele ist und als solcher gepflegt werden sollte, ohne ihn allerdings für das Wichtigste zu halten. Yoga richtet sich also sowohl an den physischen wie auch den energetischen Körper.