5 min. Rückenübung - Zur Stärkung und für Flexibilität

Diese ausgezeichnete und kurze Übung stärkt deinen ganzen Rücken. Dank ihrer Kürze gelingt es dir bestimmt auch mit Baby, diese in deine daily practice einzubauen. Rückbildungsyoga solltest du erst ab der 8. Woche nach der Geburt beginnen und nachdem du mit deiner Frauenärztin darüber gesprochen hast. Viel Spass!

 - stärkt deine Rückenmuskulatur

 - daily practice

Rückbildungsyoga unterstützt die Erholung nach der Geburt und den reibungslosen Übergang in die Mutterschaft. Bei den Übungen, Meditationen und Atemtechniken findest du die kontinuierliche und bedingungslose Unterstützung, die du für dich und dein Kind brauchst.